Pantun lucu empat baris
31. Burung terbang memakai topi
Terbang ke awan seperti mimpi
Tertawa hati karena geli
Melihat kuda asyik bernyanyi
32. Beli kentang dibuat rujak
Biar mantap dicampur sambal
Tidur terlentang tidak nyenyak
Tidur tengkurap ada yang mengganjal
Lanjutkan membaca artikel di bawah
33. Jika sudah merasakan cinta
Hati terasa berbunga-bunga
Kalau sudah terbawa suasana
Senyum sendiri seperti orang gila
34. Main ke rumah teman pinjam gasing
Rumahnya ada di tengah kota
Setiap orang punya jalan sukses masing-masing
Jalani saja dan fokus apda jalan kita
35. Masak ayam masak tumis
Iris tipis sampai habis
Selasa malam hujan gerimis
Dompet tipis semakin kritis
36. Kue lapis di dalam kotak
Kue dibeli di pasar jongkok
Ayah tertawa terbahak-bahak
Melihat kera mengisap rokok
37. Buah duku buah kedondong
Jangan sampai makan isinya
Jadi orang jangan suka bengong
Ntar jadi kelihatan begonia
38. Ke pasar beli kapur barus
Pulang ke rumah lewat jalan lurus
Virus jadi kabur terus
39. Ke kota Medan makan duren
Lalu pergi ke danau Toba
Kalau situ merasa keren
Pergi aja situ ke laut sana
40. Anak kucing dalam kapal
Kapal berlayar sampai Jakarta
Adik tertawa terpingkal-pingkal
Melihat monyet berkaca mata
41. Jalan-jalan di pagi hari
Liat banteng lagi kerokan
Udah ganteng jadi rebutan
42. Baju sobek jangan dibuang
Ambil kain bisa ditambal
Ngapain capek untuk berperang
Lebih baik rajin beramal
43. Ada bebek di sungai
Bebek berenang sudah biasa
Janganlah terlalu banyak bersantai
Sukses tidak akan dirasa
44. Si Joni rambutnya berjambul
Suka nongkrong di atas genteng
Biar dibilang kurang gaul
Yang penting tetep ganteng
45. Jalan-jalan untuk membeli benang
Benang yang dipilih harus kuat
Kalau mau selalu menang
Harus jadi yang terbaik dan semangat
46. Orang kaya bawa palu
Dipakai buat mukul buaya
Pasti situ lagi nyariin saya
47. Pilihlah salak yang besar-besar
Salak bau harum kulitnya
Jadilah anak yang rajin belajar
Kelak engkau banyak ilmunya
48. Orang kaya naik mobil Suzuki
Pulang rumah goyang kaki
Orang miskin jalan kaki
Pulang rumah setengah mati
49. Pergi ke pasar beli manga
Pulang-pulang malah bawa jeruk
Gimana ente bisa berbangga
Bedain mangga sama jeruk aja gak bisa
50. Kalau mau makan sukun
Jangan lupa makan kedondong
Kalau mau hidup rukun
Jangan lupa tolong-menolong
51. Main bola di Senayan
Main futsal di Kemang
Maen bola menyehatkan
Main futsal juga senang
52. Setan merah setan item
Jangan marah kalau demen
Kalo demen jangan diem
Yang diem tandanya cemen
53. Sungguh besar hewan badak
Jika berjalan terseok-seok
Nenek tertawa terbahak-bahak
Melihat kakek bermain TikTok
54. Kalau ada sumur diladang
Bolehlah kita menggosok gigi
Kalau anda di warung padang
Bolehlah kita ditraktir lagi
55. Sebesar-besar mayang pinang
Takkan sama mayang kelapa
Sebesar-besar sayang orang
Tak sama sayang dengan ibu bapak
Gerakan Badan Guling Depan
Di buku PJOK kelas 6 SD halaman 131, ada pertanyaan: bagaimana gerakan badan saat melakukan guling depan?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan dengan guling depan atau forward roll.
Ketika melakukan olahraga guling depan atau forward roll ini, gerakan badan yang dilakukan adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Guling Lenting, Depan, dan Belakang, Materi PJOK
- Kaki ditekuk di depan dada.
- Kedua tangan merangkul kaki di depan dada.
Posisi awal dalam melakukan guling depan ini adalah posisi badan jongkok menghadap ke arah matras.
Kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga menghadap matras.
Langkah selanjutnya adalah dengan menundukkan kepala hingga bagian dagu hampir menyentuh dada.
Setelah itu, gerakan dalam guling depan ini dilanjutkan dengan gerakan berguling membulat ke arah depan.
Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
GERAKAN TANAM KACANG HIJAU
Admin distan | 14 Agustus 2020 | 180 kali
Kacang hijau (Vigna radiata L.) merupakan tanaman berbentuksemak yang tumbuh tegak. Tanaman kacang hijau posisinya menduduki tempat ketiga setelah kedelai dan kacang tanah. Sampai saat ini perhatian masyarakat terhadap kacang hijau masih kurang. Kurangnya perhatian ini diantaranya disebabkan oleh hasil yang dicapai per hektarnya masih rendah. Di samping itu, panen kacang hijau ini harus dikerjakan beberapa kali. Peningkatan produksi kacang hijau dilakukan dengan cara memperbaiki kultur teknis petani, mendapatkan varietas-varietas yang produksinya tinggi dan masak serempak, serta peningkatan usaha pasaca panen. Dari segi agronomis dapat dilakukan dengan tindakan pengairan, pemupukan NPK dan pengaturan jumlah populasi, jarak tanam, sanitasi, pengendalian hama dan penyakit tanaman.
Pada hari Jumat, 14 Agustus 2020 di Tempek Penglatan, Subak Lawas, Desa Petandakan, Kecamatan Buleleng dilaksanakan gerakan tanam untuk meningkatkan produksi kacang hijau .Kegiatan ini dilaksanakan pada lahan sawah milik bapak Ketut Nadi Arka yang luasnya adalah 0,45 ha.Adapun cara tanamnya yaitu dengan cara sebar dan cara tanam dengan alat tanam benih langsung dengan tujuan untuk mendapatkan hasil tanam yang membentuk barisan dengan jarak tanam antar barisan 40 cm dan dalam barisan 10-25 cm, alat tanam benih langsung ini, dirancang sedemikian rupa agar memudahkan petani saat menebar benih dan juga mengurangi posisi membungkuk sehingga dapat meminimalisir terjadinya sakit punggung setelah penebaran benih.
Kegiatan gerakan tanam kacang hijau ini dibuka oleh Ibu Sekdis Pertanian Kabupaten buleleng yang dihadiri staf, serta PPS, Kordinator Petugas Pertanian Kecamatan Buleleng, POPT Kecamatan Buleleng , PPL Wilbin dan pembantu mantri tani Kecamatan Buleleng, serta pengurus dan krama subak penerima bantuan benih kacang hijau tempek Penglatan, Subak Lawas, Desa PetandakanDengan gerakan penanaman kacang hijau ini diharapkan nantinya dapat meningkatkan stok pangan khususnya kacang hijau.
Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai
Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya:
Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).
Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan dengan awalan jongkok. Berikut langkah guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan sikap jongkok.
a. Guling Depan dengan Awalan Berdiri
b. Guling Depan dengan Awalan Jongkok
Guling Belakang (back roll) adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
Inilah langkah-langkah melakukan guling ke belakang:
3. Gerakan Guling Lenting
Gerakan guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.
Latihan gerakan gulin lenting ini dibedakan menjadi dua berdasarkan dengan tumpuannya, yaitu bertumpu pada tengkuk dan kepala.
Berikut langkah gerakan guling lenting dengan tumpuan tengkuk dan kepala:
a. Latihan Guling Lenting Tengkuk
b. Latihan Guling Lenting Kepala
tirto.id - Pendidikan
Penulis: Maria UlfaEditor: Addi M Idhom
Elina Fairytale/pexels
Latihan melakukan guling depan.
Bobo.id - Pada senam irama akan ada beberapa jenis gerakan, termasuk gerakan guling depan dan belakang.
Dua jenis gerakan itu termasuk gerakan tanpa alat yang bisa dilakukan dalam senam irama.
Nah, pada materi PJOK kelas 7 SMP, teman-teman akan diajarkan cara untuk melakukan dua jenis gerakan ini.
Dua gerakan ini memang bisa dilakukan tanpa alat, tapi baiknya teman-teman tetap menggunakan matras sebagai pengaman.
Selain menjadi bagian dalam senam irama, gerakan guling depan dan belakang ternyata juga bermanfaat untuk tubuh, lo.
Untuk mengetahui cara dan manfaat dari dua gerakan ini, mari simak penjelasan berikut.
Guling depan adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat.
Ada dua cara untuk melakukan guling depan, yaitu guling depan dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.
Pertama posisikan tubuh berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badang dan arahkan pandangan lurus ke depan.
Ulurkan tangan memegang matras sambil membungkukkan badan dan posisikan kepala masuk di antara dua tangan.
Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.
Baca Juga: 7 Jenis Alat yang Dibutuhkan untuk Senam Lantai, Materi PJOK Kelas 3 SD
Lalu sentuhkan dagu ke matras dan mulailah berguling dan akhiri gerakan berguling dengan kembali berdiri tegak.
Guling depan dengan awalan jongkok dilakukan dengan posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat dan lutut disentuhkan ke dada.
Posisikan tangan ada di depan ujung kaki dan posisikan bengkok. Lalu posisikan dagu menyentuh dada dan pundak ada di matras.
Kemudian mulailah berguling dan posisi sesudah berguling kembali jongkok.
Guling belakang adalah bagian dari senam lantai yang dilakukan dengan menggulingkan badan ke arah belakang.
Gerakan ini dilakukan dengan sikap awal dalam posisi jongkok dan kedua kaki rapat dengan tumit sedikit diangkat.
Kemudian kepala menunduk dan dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, sebagai pendorong untuk menggulingkan badan.
Saat punggung ada di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
Angkat kaki dan diayunkan melewati kepala, lalu pada saat bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
Setelah berguling, pastikan tubuh kembali dalam keadaan jongkok, ya.
Guling Depan Kaki Ditekuk
Jenis gerakan guling depan ini bermula dari posisi jongkok dan meletakkan kedua tangan di permukaan matras.
Dorong tubuh ke arah depan sehingga meroda atau menyerupai lingkaran dengan mendekatkan paha ke arah dada.
Akhir gerakan guling depan jenis ini adalah berjongkok serta menempatkan kedua tangan memegang kaki.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Guling Depan dan Belakang Serta Manfaatnya, Materi PJOK
Variasi Gerakan Guling Depan
Variasi cara melakukan gerakan guling depan dapat dibedakan menurut posisi awalannya, antara lain:
Manfaat Guling Depan dan Belakang
Dua gerakan yang sudah diajarkan itu ternyata tidak hanya diajarkan untuk senam lantai, tapi juga berikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Contoh Penyakit Menular dan Penjelasannya, Materi PJOK Kelas 5 SD
- Melatih otot tangan dan leher.
- Membantu menguatkan tulang.
- Melatih kelenturan tubuh.
- Membakar kalori dalam tubuh.
- Membantu melancarkan sirkulasi darah.
- Melatih keseimbangan tubuh.
Setelah paham cara melakukan dua gerakan dalam senam lantai itu, teman-teman bisa mempraktikkan di rumah tapi pastikan menggunakan matras, ya.
Baca Juga: 5 Contoh Penyakit Tidak Menular dan Penjelasannya, Materi PJOK Kelas 5 SD
Apa saja awalan pada guling depan?
Petunjuk: cek di halaman 1!
Lihat juga video ini, yuk!
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
AIA Healthiest Schools Dukung Sekolah Jadi Lebih Sehat Melalui Media Pembelajaran dan Kompetisi
Gerakan badan saat melakukan guling depan.
Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang guling depan sebagai olahraga senam lantai.
Senam lantai adalah latihan fisik yang disusun dengan melibatkan gerakan terencana untuk capai tujuan tertentu.
Gerakan-gerakan itu dinamakan senam lantai karena dilakukan di lantai dengan alas berupa matras, teman-teman.
Jenis senam lantai dibedakan menjadi dua jenis. Ada senam menggunakan alat dan senam tanpa menggunakan alat.
Salah satu contoh senam lantai tanpa alat adalah guling depan atau yang biasa disebut dengan "roll depan".
Guling depan adalah salah satu gerakan senam lantai yakni berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan, seperti tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang.
Cara melakukan gerakan guling depan atau forward roll cukup mudah. Gerakan guling ke depan ini dapat mulai dilakukan dengan sikap awal jongkok.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain guling depan, ada juga gerakan-gerakan senam lantai lainnya seperti gerakan keseimbangan (balance) dan guling belakang (back roll), berdiri dengan tangan (handstand), meroda (radschlag), guling lenting (neck kip), dan loncat harimau (tiger sprong).
Apabila siswa telah menguasai gerakan senam lantai tersebut, dapat berlatih rangkaian kombinasi, misalnya rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang.
Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan!
Berikut cara melakukan gerakan guling depan yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan.
Demikian pembahasan cara melakukan gerakan guling depan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba, ya!
tirto.id - Senam lantai adalah satu dari rumpun senam. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai.
Jadi lantai atau matras lah yang merupakan alat yang dipergunakan. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas.
Senam sendiri dapat diartikan sebagai setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.
Olahraga senam mempunyai sistematika tersendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai seperti daya tahan, kekuatan, kelenturan, koordinasi, atau bisa juga diperluas untuk membentuk prestasi, membentuk tubuh yang ideal dan memelihara kesehatan.
Mengutip modulPJOK SMP Kelas VII (2017), ada dua manfaat senam lantai, yaitu:
Senam adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Melalui berbagai kegiatannya, kamu akan berkembang daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.
b. Manfaat mental dan sosial
Ketika mengikuti senam, kamu dituntut untuk berpikir sendiri tentang pengembangan keterampilannya. Untuk itu, kamu harus mampu menggunakan kemampuan berpikirnya secara kreatif melalui pemecahan masalah-masalah gerak. Dengan demikian, kamu akan berkembang kemampuan mentalnya.
Kumpulan pantun lucu empat baris
1. Duduk manis di bibir pantai
Lihat gadis, aduhai tiada dua
Masa muda kebanyakan santai
Sudah renta sulit tertawa
2. Supaya tangan tidak terluka
Jangan dikepit hulunya kapak
Supaya Tuhan tiada Murka
Jangan sakiti Ibu dan Bapak
3. Sungguh baik asam belimbing
Tumbuh dekat limau lungga
Sungguh elok berbini sumbing
Biar marah tertawa juga
4. Pohon manggis di tepi rawa
Tempat lebah menyimpan madu
Sedang menangis nenek tertawa
Melihat kakek bermain Gundu
5. Tetangga baru namanya Rahmat
Punya istri namanya Cua
Kakek cerita terlalu semangat
Gigi palsunya copot semua
6. Ke pasar membeli gunting
Jangan lupa membeli pita
Sangatlah heran si induk kucing
Melihat tikus naik kereta
7. Ke SPBU membeli bensin
Bensin bagus di Pangandaran
Menahan diri agar tak bersin
Malah kentut tak tertahankan
8. Beli sabun di sebuah warung
Warung baru milik Sukiran
Diam-diam menutup hidung
Bau kentut penuhi ruangan
9. Banyak angsa berebut terbang
Membumbung angsa menuju lepak
Banyak jasa disebut orang
Agunglah jasa Ibu dan Bapak
10. Tumbuh ilalang di semak-semak
Semak-semak lalu dibersihkan
The power of emak-emak
Sein ke kiri belok ke kanan
11. Sore-sore bermain wayang
Sambil main memakan biskuit
Banyak uang abang disayang
Abang pailit di semprit peluit
12. Imam bukan sembarang imam
Imam yang datang dari Jawa
Hitam bukan sembarang hitam
Hitam manis rupa tertawa
13. Beli baut beli sekrup
Beli online dari Jombang
Dua istri masih kurang
14. Limau perut di tepi rawa
Buah dilanting belum masak
Sakit perut sebab tertawa
Melihat kucing memakai bedak
15. Di sini kosong di sana kosong
Tak ada batang tembakau
Bukan saya berkata bohong
Ada katak memikul kerbau
16. Jalan-jalan ke kota baru
Jangan lupa beli kain warna biru
Katakan saja I love you
17. Berakit-rakit ke hulu
Berenang-renang ketepian
Ayok berangkat ke penghulu
Daripada cuman temenan
18. Orang Sasak mandi ke kali
Membawa pelita semuanya
Berbisik pekak dengan tuli
Tertawa si buta melihatnya
19. Mobil pickup mobil sedan
Mobil resmi mobil bodong
Anda sopan kami segan
Anda songong kami todong
20. Kupu-kupu terbang melintang
Hinggap mengisap bunga layu
Hati di dalam menaruh bimbang
Melihat ikan membaca buku
21. Ngetik hp pakai jempol
Habis itu makan kesemek
Ada anak masih ngompol
Ngompol di kasur baunya apek
22. Orang Jawa pergi ke Banda
Membeli ikan dengan rebung
Orang tua berbini muda
Bagai rasa menang menyambung
23. Pagi-pagi minum teh hangat
Teh sehat dicampur jamu
Walau ketek bau menyengat
Aku setia di sampingmu
24. Buah markisa buah srikaya
Oseng peria oseng genjer
Ada ibu berlagak kaya
Emas di tangan berjejer-jejer
25. Mau lebaran membayar zakat
Membayar zakat ke Pak Lutfi
Awas kamu jangan dekat-dekat
Itu iler nempel di pipi
26. Berangkat kerja setelah subuh
Tidak lupa menggosok gigi
Bercerai kita ya nikah lagi
27. Beli rendang di Kota Padang
Beli soto di Brastagi
Kalau ada umur panjang
Boleh kita menikah lagi
28. Jalan-jalan ke Ciledug
Mampir di masjid liat beduk
Liat si badala sapi lagi duduk
Ane kirain setan buduk
29. Ada lebah, ada ngengat
Ada batu, ada juga tanah liat
Saat lelah terasa sangat
Beri diri rasa semangat
30. Tukang bangunan memegang paku
Pakunya terbang terkena angin
Melihat gajah makan es lilin
Baca Juga: 131 Kumpulan Pantun Cinta Lucu, Dijamin Bikin Doi Baper Klepek-Klepek
Guling Depan Kaki Split ke Kiri dan Kanan
Bentuk gerakan guling depan kaki split ke kiri dan kanan dapat dimulai dari posisi berdiri maupun jongkok, lo.
Kemudian, kedua kaki dibuka selebar mungkin diikuti menyentuhkan kedua tangan ke permukaan matras.
Letakkan kedua tangan di antara paha saat hendak mendorong tubuh atau saat sedang berguling ke depan.
Hal ini bertujuan agar tubuh dapat terangkat dengan baik menggunakan momentum dorongan yang ada.
Untuk posisi akhir gerakan ini, posisikan tubuh dalam kondisi jongkok atau kembali berdiri seperti saat awalan.
Nah, itulah penjelasan tentang gerakan badan saat melakukan guling depan. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!
Baca Juga: 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan ketika Guling Depan, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI
Apa yang dimaksud dengan guling depan?
Petunjuk: cek di halaman 1!
Lihat juga video ini, yuk!
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
Wajib Tahu! Ini Rumus Dasar Microsoft Excel untuk Mengolah Data
Belanja di App banyak untungnya:
Pantun lucu empat baris dapat kamu jadikan sarana alternatif hiburan ketika kamu sedang jenuh. Selain dapat menjadi hiburan untuk diri sendiri, kamu juga bisa mengajak teman-temanmu untuk bermain balas pantun, lho.
Selain itu, pantun lucu empat baris juga bisa kamu gunakan untuk meramaikan suasana ketika lagi kumpul-kumpul bareng keluarga besar, lho. Sudah gak sabar buat berbalas pantun? Langsung aja cek rekomendasi 65 pantun lucu empat baris di bawah ini.
